Значение слова «лёгкая разминка»

• РАЗМИ́НКА, -и, ж. Действие по глаг. разминать и разминаться (см. размяться во 2 знач.). Разминка ног. Разминка лошадей.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

• Разминка — это вводная часть тренировки.
  
  Разминка подготавливает организм к более интенсивным физическим нагрузкам. Выполнение разминки может предохранять спортсмена от травм и является важной частью тренировки.
  
  Разминка может состоять из любой физической нагрузки, способной значительно повысить частоту сердечно-сосудистых сокращений: бег трусцой (на воздухе или просто в помещении на месте), занятия на велосипеде (обычном или стационарном), прыжки через скакалку и другое.

Источник: Википедия

• разми́нка

  1. действие по значению гл. разминать, разминаться; выполнение предварительных, простых упражнений в качестве подготовки организма к более сложным ◆ Об одной тренировке фоточтения, которую мы используем на наших курсах для разминки, вы узнаете чуть позже. Павел Палагин, «Скорочтение на практике», 2014 г.

Источник: Викисловарь